TRÉNUJ VE DVOJICI

Trénovat ve dvojici je výborný způsob, jak zvýšit tempo cvičení a dosáhnout lepších výsledků.

Mellie je kapitánkou skupiny adidas Runners v LA. Zaměřuje se na běh na dlouhé tratě. Její partnerkou je Natasha, která se dříve věnovala atletice. Společně se věnují posilování i dynamickému tréninku. Začínají strečinkem, člunkovým během, dřepy s výskokem, pokračují sprinty a tak zvaným prknem.

Pak nastává hlavní část tréninku, kdy nasadí plnou rychlost a běží na maximum. Při tom všem jim pomáhá naše podprsenka Stronger For It a legíny How We Do.

„Běhat ve skupině je rozhodně přínosné.“

Mellie Cay, kapitánka běžecké skupiny z LA a influencerka adidas

Je čas domluvit se s někým z tvých přátel na společném tréninku!